Stressbewältigung am Arbeitsplatz – maßgeschneiderte Fortbildungen
Der Arbeitsalltag stellt viele Menschen vor große Herausforderungen: Hoher Druck, ständige Erreichbarkeit und steigende Anforderungen können zu Stress und Überlastung führen. Mit meinen maßgeschneiderten Fortbildungen unterstütze ich Unternehmen und Einrichtungen dabei, die Stressresistenz und Gelassenheit ihrer Mitarbeitenden zu fördern.
Basierend auf dem wissenschaftlich fundierten Programm „Gelassen und sicher im Stress“ nach Prof. Dr. Gerd Kaluza, biete ich praxisorientierte und flexible Seminare, die gezielt auf die Bedürfnisse Ihrer Organisation abgestimmt werden. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Ihre Mitarbeitenden stärken und zu einer gesünderen Arbeitsatmosphäre beitragen.
Inhalte und Ziele der Fortbildungen
Jede Fortbildung wird individuell an Ihre Anforderungen angepasst. Ziel ist es, den Teilnehmenden praxistaugliche Methoden zu vermitteln, um den Herausforderungen des Arbeitsalltags souverän und gelassener zu begegnen.
Mögliche Themen und Schwerpunkte:
- Stressbewältigung im Berufsalltag:
- Identifikation von Stressoren und Entwicklung wirksamer Strategien zur Stressbewältigung.
- Gesunde Work-Life-Balance:
- Methoden zur bewussten Abgrenzung und Regeneration, um langfristig leistungsfähig zu bleiben.
- Resilienzförderung:
- Aufbau von innerer Stärke und Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen.
- Effektives Zeitmanagement:
- Strategien zur Priorisierung und Strukturierung des Arbeitsalltags.
Formate und Ablauf
Die Fortbildungen sind flexibel gestaltet, um optimal in den Alltag Ihres Unternehmens zu passen. Ob als Halbtages-Workshop, Tagesseminaroder mehrtägige Intensivschulung – die Dauer und Inhalte werden individuell abgestimmt.
Mögliche Formate:
- Kurzworkshops: Kompakte Einführungen in die Grundlagen der Stressbewältigung.
- Tagesseminare: Vertiefende Trainings mit Theorie, Praxis und interaktiven Übungen.
- Intensivschulungen: Mehrtägige Veranstaltungen für nachhaltige Veränderungen.
- Team-Trainings: Förderung der Zusammenarbeit und Resilienz innerhalb von Teams.
Für wen sind die Fortbildungen geeignet?
Meine Fortbildungen richten sich an:
- Unternehmen: Für eine gesunde Arbeitskultur und leistungsstarke Teams.
- Einrichtungen im Gesundheits- und Sozialbereich: Um Mitarbeitende in herausfordernden Arbeitsumfeldern zu unterstützen.
- Führungskräfte: Für einen souveränen Umgang mit Stress und die Förderung resilienter Teams.
- Mitarbeitende und Teams: Zur Stärkung der Zusammenarbeit und des Wohlbefindens am Arbeitsplatz.
Ihr Nutzen auf einen Blick
- Nachhaltige Stressbewältigung: Mitarbeitende lernen, Stressoren besser zu bewältigen und gelassener zu reagieren.
- Gestärkte Resilienz: Teams werden widerstandsfähiger und produktiver.
- Bessere Arbeitsatmosphäre: Eine gesündere, entspanntere Arbeitsumgebung.
- Prävention: Vorbeugung von stressbedingten Erkrankungen und Burnout.
Organisatorische Informationen
Dauer: Je nach Bedarf (von 2 Stunden bis mehrtägige Veranstaltungen)
Ort: Inhouse in Ihrem Unternehmen, als Online-Training oder an einem externen Veranstaltungsort
Kosten: Individuelles Angebot basierend auf Dauer und Gruppengröße
Gemeinsam zu mehr Gelassenheit und Gesundheit am Arbeitsplatz
Helfen Sie Ihren Mitarbeitenden, die Herausforderungen des Berufsalltags besser zu meistern und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Gemeinsam gestalten wir eine Fortbildung, die Ihre Ziele unterstützt und konkrete Lösungen bietet.
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